Higiena

W tym miejscu znajdziesz spis działów, które wchodzą w skład naszej witryny internetowej. Jest to krótko mówić mapa naszej strony - zapoznaj się z nią, może Ci się to przyda.Higiena ciała i odzieży podstawowym czynnikiem ochrony zdrowia
Higiena osobista człowieka to czynności związane z utrzymaniem czystości ciała, odzieży oraz najbliższego otoczenia. To również dobór odzieży i obuwia... czytaj dalej

Higiena włosów i paznokci
Myjąc codziennie wieczorem swoje ciało usuwa się z jego powierzchni brud, kurz, pył, złuszczone nabłonki, mikroorganizmy chorobotwórcze (czyli bakterie... czytaj dalej

Ćwiczenia fizyczne
Każdy człowiek, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, powinien wykonywać ćwiczenia gimnastyczne, dostosowane do jego możliwości. Poprawiają one... czytaj dalej

Higiena jamy ustnej i górnych dróg oddechowych
Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, ale najlepiej czyścić je po każdym posiłku. Po jedzeniu bowiem pomiędzy zębami i w zagłębieniach... czytaj dalej

Sen i odpoczynek
Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowaniu organizmu. Odgrywa bowiem, podwójna rolę. Regeneruje on siły człowieka i rozładowuje wszelkie napięcia... czytaj dalej

Niezbędne cechy odzieży, obuwia i nakrycia głowy
Bardzo istotny wpływ na zdrowie człowieka ma odpowiednie ubranie. Powinno być wygodne, aby nie utrudniać krążenia krwi i chronić przed niekorzystnym wpływem... czytaj dalej

Higiena w mieszkaniu, szkole i miejscu pracy
Pomieszczenie do nauki powinno być jasne, przestronne, czyste i pomalowane na pastelowe kolory. Barwy wprowadzają bowiem odpowiedni nastrój ( na przykład... czytaj dalej

Oświetlenie, ogrzewanie i wietrzenie
Organizując miejsce pracy, należy zadbać o jego właściwe oświetlenie. Biurko trzeba tak ustawić, aby maksymalnie wykorzystać światło dzienne wpadające... czytaj dalej

Unikanie zanieczyszczonego powietrza
Utrzymywanie porządku w pomieszczeniu, w którym się mieszka, czy pracuje, jest codziennym obowiązkiem jego użytkownika. Ważne jest, aby nie brudzić niepotrzebnie... czytaj dalej