Higiena

Higiena osobista człowieka to czynności związane z utrzymaniem czystości ciała, odzieży oraz najbliższego otoczenia. To również dobór odzieży i obuwia mających właściwości zdrowotne, sposób przyrządzania zdrowych posiłków, organizacja odrabiania lekcji, wypoczynku oraz snu. Jest to więc całość zachowań sprzyjających utrzymaniu i umacnianiu zdrowia. Skóra chroni organizm przed wnikaniem do wnętrza ciała bakterii. Bierze tez udział w wydalaniu wody, potu, usuwaniu z krwi mocznika i niektórych soli. Służą do tego gruczoły potowe. Skóra bierze również udział w regulacji wewnętrznej temperatury ciała. Wydzielany przez nią pot paruje i oziębia skórę. Dzięki bogatemu unerwieniu, skóra jest bardzo wrażliwa na dotyk, temperaturę, ucisk oraz ból. Utrzymanie czystości ciała jest nie tylko warunkiem zdrowia, ale również estetycznego wyglądu człowieka. Źle pielęgnowana skóra, zwłaszcza rąk, zaniedbane paznokcie i włosy, a także nadmierna wydzielanie łoju jest przez gruczoły łojowe mogą stanowić podłoże dla rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaś mogą być przyczyna wielu uciążliwych chorób skóry. O skórę trzeba bardzo dbać. Higiena skóry polega na codziennym myciu jej mydłem i w ciepłej wodzie, najlepiej rano i wieczorem.